Dans og slip din krop fri! BodyLove tip #5

* Dans og slip din krop fri!*

Uhyggeligt mange kvinder er hæmmede i deres kroppe, hvilket kommer til udtryk blandt andet i omklædningsrum, til træning og sammen med en partner. Og rigtig mange vil ikke danse med mindre de er fulde. Måske kender du det?

Noget der vil hjælpe på at løsne op i din krop er at skabe en samhørighed og et samarbejde med din krop. En måde at gøre det på, er at bevæge den mere, og lige i dette tilfælde, noget mere loose og frigørende som dans. Du vil gradvist slippe hæmningerne mere og mere, og løsne op for spændinger og fastlåste hofter 🙂 Når du gør det, så bliver det gradvist også nemmere at slippe kroppen fri sammen med en partner og i andre vigtige situationer, så du kan være nærværende og bare nyde livet.

Det her kan du gøre:

Sæt dit yndlingsmusik på og så fyr den af på stuegulvet. Sørg for at du er alene, så du ikke skal være bange for at blive forstyrret, og så gå i gang. Start stille og roligt, og byg det op i dit eget tempo, når du bliver mere og mere fortrolig med at danse med dig selv. Løsn godt op i dit underliv og hofter, hvor vi kvinder ofte er anspændte. Det vil gøre underværker for din selvsikkerhed, også når du er sammen med en partner.

Få hele e-bogen samlet her + en guidet meditation

❤ Frieda Linn

BodyLove Facilitator