* Stop med at fordømme * Fordømmelse og taknemmelighed kan ikke sameksistere, så jo mere du er i taknemmelighed for din krop, desto mindre vil du være i fordømmelse af din krop. Hvis du kommer til at fordømme dig selv eller andre, så stop dig […]
Kategori: redskaber og værktøjer
Dans og slip din krop fri! BodyLove tip #5
* Dans og slip din krop fri!* Uhyggeligt mange kvinder er hæmmede i deres kroppe, hvilket kommer til udtryk blandt andet i omklædningsrum, til træning og sammen med en partner. Og rigtig mange vil ikke danse med mindre de er fulde. Måske kender du det? […]
Slip jagten på det perfekte. BodyLove tip #4
*Slip jagten på det perfekte* Når du jagter den ”perfekte” livsstil, diæt og krop, og prøver at tænke dig til, hvordan du skal spise, så mærker du sandsynligvis ikke, hvordan det egentlig påvirker kroppen. Er du samtidig hele tiden i det her mode ”nå, det […]
Sådan ændrer du smerter i kroppen
Vi kender vist alle det her med at gå i konklusion omkring noget der opstår i vores tanker, følelser eller i kroppen? Fx. en smerte eller intensitet i kroppen – hvor tit kommer vi ikke til at sige “det er nok fordi jeg […]
Taknemmelighed for din krop. BodyLove tip #3:
*Taknemmelighed for din krop* Har du svært ved at acceptere og elske dig selv og din krop (s form, vægt, størrelse), så start med at være taknemmelig for din krop. Fokuser på din krops funktioner, og vær taknemmelig for alt det fantastiske din krop er […]
Hvordan vil du tale til et lille barn? BodyLove tip #2
*Hvordan vil du tale til et lille barn?* Behandl dig selv og din krop som din bedste veninde eller en anden du elsker. Forestil dig, hvordan du ville tale til dig selv som barn eller til din bedste veninde. Ville du snakke grimt til eller […]