Jeg reflekterer ofte over, hvad der motiverer folk til at leve sundt. Og hvordan det kan være, at mange ikke kan finde motivationen til at fastholde den sunde vej. Eller hvordan man lige pludselig mister motivationen undervejs i en forandringsproces.
Hvor ofte har vi ikke hørt nogen sige: ” Eeeej jeg kan bare ikke finde motivationen til at xxx (træne, spise sundt, få sovet nok, drikke vand osv…)”
Og så kom jeg helt naturligt til at tænke over, hvordan jeg selv motiveres til min selvkærlighedspraksis, og jeg kom frem til nedenstående motivationer:
– At holde mig frisk hele livet.
– At kunne bevæge mig ubesværet, let og frit.
– At være (blive) adræt som en Na’vi fra Avatar 🙂
– At have energi og overskud til både arbejde og fritid.
– At føle mig stærk – både fysisk og mentalt.
– Livsglæde, velvære og livskvalitet
– At undgå at have smerter.
– At undgå at blive syg / alvorligt syg.
Og så slog det mig!
Jeg havde fuldstændig glemt at jeg i efteråret fik konstateret celleforandringer i livmoderen – kun nogle måneder efter at min mor var blevet opereret for brystkræft! Jeg havde glemt alle de tanker og følelser der væltede rundt i mig dengang:
Først min mor, og nu også mig?!?
Jamen vi er jo så sunde!
Hvorfor sker det for mig?
Celleforandringer? Nu får jeg kræft!
Det er nok fordi jeg har gjort __ og __!!
Fordømmelse, konklusion, fordømmelse og mere fordømmelse…
Det varede heldigvis ikke så lang tid, da jeg er blevet god til at vende mine fordømmelser og konkluderende spørgsmål til udvidende, sande spørgsmål:
Ok, så hvad skal der til for at det ikke udvikler sig?
Hvordan bliver det bedre end det og hvad er ellers muligt?
Alle de fordømmelser, konklusioner og vurderinger jeg har omkring dette, vil jeg give slip på det og aldrig lade det komme tilbage? Ja tak…
Nå men det var jo i efteråret, og indtil for nyligt, så havde jeg faktisk glemt det.
Men med refleksionen omkring motivation til at leve sundt, og punktet “At undgå at blive alvorligt syg” – kom det hele tilbage til mig.
Og hermed oplevede jeg, at jeg fandt min ultimative motivation for at leve sundt, for at passe på mig selv, min krop og mit helbred:
At undgå at celleforandringerne udvikler sig! At undgå at udvikle cancer! Og undgå at gennemgå det samme som min mor, og som hun stadig mærker følgerne af!
Hvis jeg nogensinde skulle glemme hvorfor jeg dagligt skal praktisere selvkærlig sundhed og egenomsorg i alle mine handlinger, tanker og følelser – så er her min motivation!
Jeg vil super gerne høre fra dig – hvad motiverer dig til at leve sundt?
Kommenter gerne herunder, tak
<3 Frieda
Be the first to reply