*Slip jagten på det perfekte* Når du jagter den ”perfekte” livsstil, diæt og krop, og prøver at tænke dig til, hvordan du skal spise, så mærker du sandsynligvis ikke, hvordan det egentlig påvirker kroppen. Er du samtidig hele tiden i det her mode ”nå, det […]
Tag: sundhed
Sådan bliver du glad for din krop – tip #1: Selvkærlig sundhed
* Selvkærlig sundhed * tip #1 fra e-bogen Styrk dit selvværd og din kropskærlighed Start med at ændre dit fokus omkring sundhedsaktiviteter, fra noget du bør eller skal, og for at komme til at se ud på en bestemt måde – til noget du gør […]
VIDEO: Skal andre bestemme, hvor meget fedt du må have på kroppen?
Efter jeg lavede videoen, tænkte jeg at jeg gerne ville give dig en gave, nemlig en af mine egne guidede meditationer til at skabe mere kropsbevidsthed, så du lærer at mærke din krop. Det er en DeStress meditation, med fokus på at afstresse krop […]
VIDEO: Hvilken forskel ville det gøre i verden, hvis vi fokuserede på noget andet end vores krop og udseende?
Dette magiske trick vil ændre dit forhold til mad for altid
Og dit forhold til din krop! Det er måske et modigt statement, men ikke desto mindre, er det dét, der er sket for mig og rigtig mange andre! Jeg har haft det besværligt med mad i alt for mange år. Og ikke bare besværligt, men […]
Jeg falder stadig i
og i et splitsekund gør det ondt. Det splitsekund hvor jeg når at tænke “jeg skal tabe mig”, “appelsinhud er forkert”, “bare jeg havde tyndere lår”, og tænker at jeg hellere må på slankekur, detox, leverudrensning, juicekur osv… I det splitsekund glemmer jeg ALT om […]