Dette magiske trick vil ændre dit forhold til mad for altid

Og dit forhold til din krop!

Det er måske et modigt statement, men ikke desto mindre, er det dét, der er sket for mig og rigtig mange andre!

Jeg har haft det besværligt med mad i alt for mange år. Og ikke bare besværligt, men det har været en kamp:

“Hvad er den rigtige kost?”

“Hvilken fordeling af fedt, protein, kulhydrater?”

Hvilken diæt er den bedste?”

“Skal det være raw, paleo, fastekuren, LCHF osv…?”

“Hvad skal jeg spise for at tabe mig?”

“Hvad er sundt, og hvad er usundt?”

Så en masse spørgsmål kørte i mit hovedet, og jeg prøvede at finde svarene udenfor mig selv. Hos eksperter, i dameblade, på de sociale medier, hos stort set alle andre end mig selv, min krop og min egen visdom og bevidsthed.

Indtil jeg lærte nogle fantastiske redskaber og nye indsigter gennem flere kurser inden for Access Consiousness (hvor jeg er uddannet Bars behandler fra). Jeg blev mere og mere bevidst omkring, hvordan jeg skulle “greje” det her med mad og sundhed. Det vigtigste jeg lærte var, at jeg måtte spørge min krop hvad DEN ville have, for det var ikke noget jeg kunne beslutte med mit intellekt. Jeg kunne ikke finde svaret på, hvad der var det rigtige for min krop nogen som helst andre steder end hos mig selv. Den eneste der ved, hvad der er et bidrag for min krop nu og her, det er min krop! For det er jo den der skal spise – ikke mit intellekt. (Læg mærke til at jeg ikke bruger sundt eller usundt, men “et bidrag” for min krop!)

Så jeg lærte det her fantastiske magiske trick – muskeltesten – til at kommunikere med min krop, og få et ja og et nej fra den. Sådan at jeg kunne spørge den, “Kære krop, har du lyst til x…?” Og så ville den give mig et svar.

Så hvordan foregår den muskeltest så?

Du skal stå med fødderne samlet, og så skal du allerførst spørge din krop, hvor dens ja er og hvor dens nej er. Og så vil kroppen svaje til den ene side, anden side, fremad eller bagud. Mange har fremad som ja, og bagud som nej. Nogle har omvendt, og igen har andre ja og nej til siderne. Der er ikke noget rigtigt og forkert, prøv dig frem til at finde din krops ja og nej. Mit er fx ja til højre og nej til venstre.

For nogen kræver det lidt tids øvelse, at give så meget slip på din kontrol, at kroppen bevæger sig af sig selv, ellers kan man godt have tendens til at ville styre det med hjernen. Så spørg igen og igen, til du får et klart ja og nej.

Og når du første gang mærker din krop bevæge sig af sig selv – SÅ vil det føles som MAGI! For mig var det den vildeste oplevelse, og jeg begyndte at skraldgrine, fordi jeg slet ikke kunne begribe hvad der skete. Glæd dig!! 🙂

Derefter kan du begynde at spørge din krop, om den ønsker det ene eller det andet. Om mængder, osv. Og fordi din krop giver ét svar på det ene tidspunkt, betyder det ikke for evigt. Du kan spørge igen lidt efter, og så kan det have ændret sig. For kroppens behov ændrer sig jo! Det er derfor kure og diæter ikke virker langsigtet – dels fordi de ofte er røvsyge eller uudholdelige – men ellers fordi kroppen ikke har de samme behov dag ud og dag ind.

Så I promise you, det her vil ændre dit forhold til mad for altid, for nu vil du ALDRIG være i tvivl mere! Du kan nu give slip på alle andres sandheder omkring mad og sundhed, for det har intet med din krop at gøre. Er du i tvivl, så spørg din krop! Den vil elske dig for det, og som tak skabe balance i din krop.

Rigtig god fornøjelse med dette magiske trick ❤

Frieda

 

p.s. Har du prøvet denne muskeltest før, og hvad er din erfaring med at bruge det? Har du ellers nogle strategier for at kommunikere med din krop? Jeg vil elske at læse din kommentar forneden 🙂

 

p.p.s. Glæd dig til næste blog, hvor jeg vil uddybe lidt mere omkring det at snakke med din krop, og hvordan det kan være med til at tabe overflødigt kropsfedt.