Happy Body & Being INTENSIVT Mentorforløb

Se filmen her først 😉

Slip kampen med din krop og sundhed, og stop selvfordømmelsen!

Lad mig hjælpe dig

at styrke dit selvværd, skabe RO i krop og sind,

og blive FRI til at gøre, hvad end du har lyst til med din krop!

– på 10 uger ❤

 

TEST: Kan du sige JA til ét eller flere af nedenstående spørgsmål:

   Er du træt af

• at konstant være på den ene kur efter den anden, og intet virker?
• at bruge en masse penge på slankeprodukter, -bøger, -programmer
• eller -forløb, og intet holder i længden?
• uoverskuelige skemaer med detaljerede, besværlige kost- og træningsplaner?

   Er du SÅ klar til at give slip på

• kropshad og kropsskam?
• kamp og frustrationer omkring mad og træning?
• evig kamp for at opnå et utopisk skønhedsideal?
• perfektionisme der fastholder dig i en ond spiral af selvhad og stress?

   Savner du

• nydelse, glæde og lethed i dit liv?
• overskud og energi?
• en føling med din krops behov, sult, mæthed, tørst og lyst?
• at slutte fred med mad, træning og din vægt?
• ro og accept omkring dit spejlbillede?
• en sund krop med den rette form og vægt for dig?

Og er du TOP klar til at skabe forandringer her og nu, og intet står i vejen?

Så er Happy Body & Being INTENSIVT Mentorforløb for dig!

 

 

LÆS IKKE VIDERE HVIS:

• ovenstående ikke skaber genklang eller lethed i dig.

• du kun er til quick fixes og slankekure.

• du elsker kostplaner og træningsprogrammer i faste skemalagte rammer.

• du ikke er klar til at investere tid og ressourcer på DIG og din livsglæde.

• du ikke er åben for noget nyt og helt anderledes end du har prøvet før.

Så er Happy Body & Being nemlig ikke noget for dig 😉

 

DET HER FÅR DU:

• 5 modulers undervisningsmateriale med guides, øvelser, værktøjer, worksheets, inspiration, guidede meditationer, lydfiler og videoer
• 5 personlige mentorsessioner med mig – én hver anden uge i 10 uger
• mail- og sms-støtte
• du bliver holdt i hånden og kærligt i ørerne 🙂 igennem hele forløbet.

Denne regelmæssige mentoring skaber en kontinuitet i din forandringsprocess, og gør det lettere for dig at fastholde din motivation, dit engagement og dit commitment til at skabe de forandringer du ønsker. Og du har hele vejen igennem min hjælp, støtte og sparring på dine personlige problemstillinger, udfordringer og begrænsninger.

 

(Pssst, ved du at du hellere vil gennem det mere dybdegående, transformerende 6 måneders Mentorforløb, så klik her for at læse mere…)

 

Hvert modul indeholder:

• Morgenmeditation: Energiøvelse. Giv slip på begrænsninger og fordømmelser, og form din krop med selvkærlighed og taknemlighed.

• Aftenmeditation: Nulstil dit forhold til din krop. Taknemlighed til din krop og dit liv.

•  En ny meditation for hvert modul:
  • Undskyld Kære Krop
  • Sund Med Lethed
  • DeStress
  • Kropstransformation
  • Skab Det Liv Du Ønsker.
    

• Guide med indsigter og inspiration (både på lydfil og pdf) + Øvelser, worksheet, værktøjer

• Inspirations- og instruktionsvideoer:
  • Omsorgsfuld Berøring
  • Muskeltest
  • Blid Bevægelse
  • Simpelt og Sjovt Intervaltræningsprogram
  • Yoga: De Fem Tibetanere

• Privat facebookgruppe: Hvor du kan sparre og dele med, og inspireres af de andre deltagere på forløbet, og hvor jeg vil være til rådighed for at svare på dine spørgsmål.

LÆS MERE HER om de enkelte modulers temaer.

 

 

 

LÆS MERE HER om de enkelte modulers temaer.

 

Udover mentor sessionerne får du 2 Access Bars Behandlinger

der vil fremskynde og effektivisere din forandringsproces. Bars eliminerer dine begrænsninger og blokeringer, reducerer stress og tankemylder, og kan ændre din krop – især dine tanker og følelser omkring din krop. Bars skaber ro og lethed i dit liv, i din krop og i dit mindset.

Bars har også vist sig at være effektiv til at lindre psykiske lidelser, diagnoser, stress, depression, sygdomme, smerter, myoser, mén efter hjernerystelse og meget mere.

Behandling varer mellem 60-90 minutter, og vil foregå enten på Bornholm eller København.

Læs mere om Access Bars behandlingen HER!

 

BONUS: 15% rabat på yderligere Bars og Body process behandlinger i København eller på Bornholm. Og på mentorsessioner over Skype/telefon. *Op til 6 måneder efter forløbet er slut.

 

Din investering for denne 10 ugers intensive forandringsrejse: 

5.999 kr.

 

GRATIS session:

Føler du dig tiltrukket af dette forløb, så lad os tage en snak om, hvad jeg kan gøre for dig, og hvad du ønsker.

Denne session vil foregå over telefonen eller Skype, og her finder vi også ud af, om vi har den kemi der skal til for et succesfuldt samarbejde.

For at sikre dig det bedste udbytte af forløbet, så er denne indledende samtale nødvendig. Her får vi undersøgt, om du har alle forudsætninger for at gennemføre og få succes med forløbet, fx om tiden er rigtig for dig.

Jeg glæder mig til at snakke med dig, og forhåbentlig blive din mentor på denne fantastiske forandringsrejse.

Send mig en mail på hej@friedalinn.dk for at booke din gratis session!

 

Hvad siger tidligere deltagere om at arbejde med mig? KLIK HER for at læse deres oplevelser

 

Hvordan adskiller Happy Body & Being Mentorforløb sig fra andre sundheds- og selvudviklingsforløb?

Fokus på dette forløb er ikke at tabe sig, men at blive selvkærligt sundere og gladere for sig selv, sin krop og sit liv. Når du slipper fordømmelsen og hadet til din krop, vil en slankere krop være en sidegevinst – hvis du har BRUG for at tabe dig vel at mærke.

Denne ”omvendte” og selvkærlige måde at skabe en sundere krop på, er en langtidsholdbar og bæredygtig løsning. Hvorimod slankekure er gentagne symptombehandlinger med kostplaner og træningsprogrammer, hvor du aldrig får bearbejdet årsagen til det lave selvværd, forskruede selvbillede og evige fordømmelse af din krop.

På Happy Body & Being forløbet tager vi altså fat på roden til den onde spiral af kropsskam, lavt selvværd og fejlslagne slankekure, hvor du endelig kan vinke farvel til kamp og stress omkring kost, træning, vægt og sundhed generelt. Bonus er at du samtidig former og styrker din krop, og skaber en sprudlende, strålende energi i og omkring dig!

Mine inspirationskilder til de redskaber vi bruger i forløbet er fra bla. Access Consciousness, Lissa Rankin, Brene Brown med flere.

 

Praktisk om 12 ugers mentorforløbet:

Du modtager en mail hver anden uge med en introduktionsvideo til modulets tema, guide, værktøjer, øvelser og worksheets på PDF, lydfiler med guiden og meditationerne, og link til den private Facebookgruppe. Vi aftaler alle vores mentorsessioner frem og får sat dem i kalenderen, så de bliver prioriteret før andre ting. Hvis der er en uge, hvor du må aflyse, kan vi tage spørgsmål på mail i stedet.

Det er dit eget ansvar, hvor stort et udbytte du får af forløbet – det kommer nemlig helt an på, hvor meget du vælger at prioritere dig! Og hvor meget arbejde og energi du vil lægge i det. Så for at skabe den største forandring gennem dette forløb, så vil jeg anbefale dig at tage en beslutning og et valg om at gøre den største indsats muligt. Af kærlighed og omsorg for dig selv ❤

 

Om Frieda – din mentor og guide – læs mere PÅ DETTE LINK!