Frieda Linn

FRIHED OG LIVSGLÆDE

Main menu

Skip to content

Forside
Slut fred med mad
Book
- Gang i din fest
- Dance’n BeFree Workshop
Dansehold
Online danseprogram
Om

Om

..

Slut fred med mad coachingforløb 4 sessioner 1800 kr. Book gratis afklaringssamtale i dag

Danseforløb – næste opstart 9. marts

Nyhedsbrev

Har du lyst til at modtage inspiration og nyheder direkte i din indbakke?

Email Address*

First Name

* = Obligatorisk felt

Drevet af MailChimp!

Gang i din fest /polterabend

Følg med på Instagram

Tak for året der gik ❤️ Tak til venner og fam

Tak for året der gik ❤️ Tak til venner og familie for dejlige stunder, og tak til alle jer skønne danseglade mennesker, der støttede min lille biks på den ene eller anden måde 😊🙏🏼❤️

Vi er sløje herhjemme, så det bliver en meget stille og rolig aften 🤧

Jeg ønsker alle et rigtig godt nytår og en fantastisk aften, og jeg håber I alle kommer godt ind i det nye år 🥳🎉❤️
#happynewyear #godtnytår #nytårsaften #taknemmelig

Rigtig glædelig jul til jer alle 😊🎄✨❤️

I dag er der præcis 2 måneder til, at vi skal gi

I dag er der præcis 2 måneder til, at vi skal giftes i Ny Kirke. 22.02.2022 ❤️
#digogmigforaltid

I januar åbner jeg op for klienter til Slut fred

I januar åbner jeg op for klienter til Slut fred med mad coachingforløb, og allerede nu kan du booke en gratis afklaringssamtale.

Forløbet er for dig, der kæmper med maden, cravings, overspisninger, og som har mange negative tanker om din krop, mad og sundhed. Og som har et stort ønske om at få ro omkring mad, sundhed og din krop.

Til afklaringssamtalen får vi snakket om, hvordan jeg kan hjælpe dig med dine problemer, og så finder vi ud af, om jeg er den rette coach for dig.

Forløbet er på 4 sessioner og koster 1800 kr., og kan naturligvis forlænges hvis du har brug for det 💛

Sessionerne foregår over telefonen eller i Sorthat, hvis du bor på Bornholm 😊

Send mig en dm, hvis du gerne vil booke en gratis afklaringssamtale med henblik på at starte et coachingforløb op i januar 💛
Jeg tager kun få klienter ind ad gangen, så der er begrænset antal pladser.

#slutfredmedmaden #madro #kropsro #sundhedsro #slutmedforbudt #afslappetforholdtilmad #kropskærlighed #selvkærligsundhed #sundevaner #selvkærlighed

💛Du må også godt i morgen 💛 Er der visse

💛Du må også godt i morgen 💛

Er der visse fødevarer, som du forsager og forbyder dig selv at spise fx. i hverdagene? Og når det så bliver weekend - SÅ skal du den ondelynema have de forbudte fødevarer?
Eller du spiser efter en bestemt diæt eller slankekur, hvor du forbyder dig selv en række fødevarer. Men én dag eller ét måltid om ugen, så må du godt, og så går du amok i det du har cravet og længtes efter hele ugen?

Forbud og restriktiv spisning fører ofte til cravings og overspisninger. Og hvis formålet er sundhed eller vægttab, så er det en rigtig dårlig strategi, for man risikerer at komme i kalorieoverskud af de overspisninger, der følger i kølvandet på forbud og restriktioner.

Hvis du fx tænker “jeg må ikke spise sukker” hver dag, og når dagen endelig kommer, hvor du må, så vil du måske tænke “i dag må jeg, så SKAL jeg”, og du mærker slet ikke efter din lyst, sult, mæthed og tilfredstillelse. Og sandsynligvis vil du overspise til du får det dårligt.

Hvis du derimod tillader dig selv at spise alle fødevarer så tit du vil, og ikke sætter noget op på en piedestal som noget man kun må få én gang om ugen (fredagsslik) eller én gang om året (juleguf og julemad), så bliver det heller ikke noget, du vil bruge en masse tankevirksomhed på at fantasere om (cravings), og du vil ikke komme til at overspise det -
for du må også i morgen.

Et eksempel fra mit eget liv:
Jeg bager en vidunderlig, tilfredstillende chokoladekage med smør og sukker, som jeg spiser et stykke af hver dag til min eftermiddagskaffe. Og fordi jeg tillader mig selv at spise noget lækkert og sødt hver dag, så får jeg aldrig cravings, og jeg overspiser aldrig. Det har givet mig en kæmpe ro omkring mad og især søde sager, og nej, ingen ekstra kilo på kroppen.

Jeg håber med dette skriv at inspirere dig til at stoppe op og tænke over din måde at spise på. Om du har forbud og restriktioner, der gør det besværligt for dig at spise, og som leder til cravings og overspisninger ❤️

Husk, du må også godt i morgen ❤️

#slutmedforbudt #slutfredmedmad #ingenrestriktioner #ingenforbud #sundevaner #afslappetforholdtilmad #madro #merelivsglæde #merenydelse

Eneste billede fra Millennium Dansefesten i går v

Eneste billede fra Millennium Dansefesten i går vidner om en aften med fuldt nærvær - og en virkelig dårlig influencer-type 😅🤣 Det var en fantastisk dansefest med 20 skønne kvinder, der gav den fuld gas i diskolysets skær hele aftenen 🤩👏🏼💃🏼🎶❤️
I dag er batterierne flade, men jeg er til gengæld fyldt op af glæde og taknemmelighed over, at så mange havde lyst til at bruge deres lørdag aften i denne jule-og coronatid på at dansefeste i Hasle ❤️
Der var den fedeste, gladeste og hyggeligste stemning, og mange kom hen bagefter og udtrykte deres glæde. Det varmer mit hjerte så utrolig meget 🥲❤️
Så tusind tak kære danseglade mennesker, der var med i går og lavede den bedste 90’er-00’er-Dansefest man kunne ønske sig 😍🙏🏼❤️
#taknemmelighed #glæde #dansefest #alkoholfri #dansefællesskab #dansdigglad #dansdigfri #frigørende #befriende #danseglæde #bornholm #dancenbefree

BIG NEWS: Jeg har lige tilmeldt mig Vanecoach-udda

BIG NEWS: Jeg har lige tilmeldt mig Vanecoach-uddannelsen i Kbh til maj!! Og jeg glæder mig helt vildt! 😃👏🏼👏🏼

I marts 2020 begyndte jeg at lytte til podcasten Detox Din Hjerne med Morten Elsøe og Anne Gaardmand (som er stiftere af Vanecoach-uddannelsen). Og jeg har hørt alle afsnit mange gange siden 😅

Deres tilgang til sundhed går rent ind hos mig:
Et opgør med sort/hvid tænkning, diætkulturen og sundhedsmyter. Og i stedet fokus på at få et afslappet eller fleksibelt forhold til mad og sundhed.

Især fordi jeg selv har haft et anstrengt forhold til mad og sundhed kan jeg virkelig relatere til det.

Jeg har længe villet i gang med at coache igen, og jeg begynder så småt op i januar med at tilbyde forløb, hvor jeg bruger alt det jeg allerede har i rygsækken og værktøjskassen (certificeret coach og prof. bachelor i ernæring og sundhed.)

Jeg glæder mig til at komme i gang allerede nu med at gøre en forskel for andre, og så vil jeg gå og glæde mig til maj, hvor jeg kommer til at dygtiggøre mig helt vildt! Det bliver så fedt 😃👏🏼

#vanecoach2022 #vanecoaching #slutmedforbudt #detoxdinhjerne #madro #slutfredmedmad #slutfredmeddinkrop #sundhedsro

OPDATERET: Fundet! ✨ Gratis forløb: Slut fred m

OPDATERET: Fundet!
✨ Gratis forløb: Slut fred med mad ✨
Jeg søger 2 kvinder, der gerne vil i et coachingforløb med mig gennem december, for at få et mere afslappet forhold til mad, sundhed og sin krop. Det er gratis, og der er ingen betingelser for at deltage, blot dit commitment til 4 sessioner sammen med mig - enten på mit kontor i Sorthat eller på telefon/skype.

Grunden til at det er gratis, er fordi jeg skal øve mig i mit nye koncept.

Lyder dette bekendt:
• Du har rigtig mange regler omkring mad, der gør det besværligt for dig at spise, især uden for hjemmet

• Du har tendens til at overspise de fødevarer du ikke normalt tillader dig selv

• Du har mange negative tanker og følelser om mad, spisning og din krop

Hvis du kan genkende dig selv i ovenstående, og du gerne vil gå gennem julen med mere ro omkring maden, så send mig en besked senest søndag 28/11 kl. 20.

Så tager vi en afklaringssamtale for at finde ud af, om dette er noget for dig ❤

Kh Frieda

#slutfredmedmad #slutmedforbudt #fuckdiætkulturen #slutmedslankekure #afslappetforholdtilmad #ro #frihed #livsglæde

🤩 KUN 5 BILLETTER TILBAGE 🤩 Grundet Coronas

🤩 KUN 5 BILLETTER TILBAGE 🤩

Grundet Coronasituationen er deltagerkapaciteten sat ned, og dermed er der nu kun 5 billetter tilbage til Millennium Dansefesten 4/12.

Desuden beder vi alle om at fremvise en negativ coronatest ❤️

Køb billet via link i bio @friedalinn 🥳💃🏼🎶🕺🏻🎵

#alkoholfridansefest #alkoholfri #dansefest #fællesskab #slipdigløs #udenalkohol #hyggeudenalkohol #dansdigglad #dansdigfri #tidligstart #sodavandsdiskotekforvoksne #rønne #bornholm

Følg mig på Instagram

Kontakt

Frieda Linn Torgersen

+45 22 71 58 72

hej@friedalinn.dk

FRIEDA LINN ApS

CVR 40010882

Sorthatvej 3

3700 Rønne

Copyright © 2022 Frieda Linn. All Rights Reserved. The Matheson Theme by bavotasan.com.