Frieda Linn

FRIHED OG LIVSGLÆDE

Main menu

Skip to content

Forside
Alkoholfrie Dansefester
Online dansekanal
Dansehold
Frigørende samtaler
Book
- Gang i din fest
- Dance’n BeFree Workshop
Om

Om

..

NYHED: Online dansekanal

1 live om ugen – 120 kr./mnd

Nyhedsbrev

Har du lyst til at modtage inspiration og nyheder direkte i din indbakke?

Email Address*

First Name

* = Obligatorisk felt

Drevet af MailChimp!

Frigørende samtaler

Gang i din fest – holder Coronapause

Alkoholfri Dansefest – også på Coronapause

Følg med på Instagram

NY VIDEO oppe på mit online univers 💃💜 Rep

NY VIDEO oppe på mit online univers 💃💜

Replay fra livesessionen i går: 60 minutters dejlig hjemmemotion med grundig opvarmning, sjov og frigørende dans og skøn afspænding til sidst 💛
Du finder videoen Dance uge 8 på boon.tv/friedalinn - link i bio 💃🏼🎵🕺🏻🎶
.
.
#DANSDIGFRI #dansdigglad #dans #online #dancenbefree #frihed #glæde #livsglæde #energi #nydelse #ingenpræstation #kropskærlighed #selvkærlighed #sjovmotion #motion #bevægelse #dansemotion #forkropogsjæl

Sjov og frigørende hjemmedansemotion coming right

Sjov og frigørende hjemmedansemotion coming right up ✨
Jeg danser live kl. 16.30 på min online dansekanal boon.tv/friedalinn 💃🏼🎶🕺🏻🎵💛 Du kan stadig nå at komme med i danseklubben, det er nemt at komme i gang og du skal bare bruge en skærm og noget ryddet stuegulv 💃🏼🎶🕺🏻
Direkte link til dagens session i bio 👉🏼 @friedalinn
.
#DANSDIGFRI #dansdigglad #dans #online #dancenbefree #frihed #glæde #livsglæde #energi #nydelse #ingenpræstation #kropskærlighed #selvkærlighed #sjovmotion #motion #bevægelse #dansemotion #forkropogsjæl

TAKNEMMELIGHED . Det kan godt være min online da

TAKNEMMELIGHED
.
Det kan godt være min online danseklub ikke er vokset som jeg ønskede. Men til gengæld har jeg de sødeste, dejligste dansedamer derinde 🥰😭❤️❤️ Hold nu kæft, hvor er jeg taknemmelig for at de er med 😭❤️
Tusind tak for jer, I ved hvem I er 😍🙏🏼❤️😘😘
.
Hvis du er nysgerrig på dansekanalen, kan du klikke ind og få 1 minuts previews af alle de tidligere lives jeg har lavet inde på boon.tv/friedalinn - link i bio 💃🏼🎵🕺🏻🎶❤️
.
.
#taknemmelighed #DANSDIGFRI #dansdigglad #dans #online #dancenbefree #frihed #glæde #livsglæde #energi #nydelse #ingenpræstation #kropskærlighed #selvkærlighed #sjovmotion #motion #bevægelse #dansemotion #forkropogsjæl

MENTAL SUNDHED EFTER ET ÅRS NEDLUKNING . . Corona

MENTAL SUNDHED EFTER ET ÅRS NEDLUKNING
.
.
Corona har været MEGA hård for mit mentale helbred, fordi min business har været lukket ned i snart et år. Med undtagelse af et par måneder i efteråret.
Det har medført mange stunder med følelsen af

modløshed
irrelevans
og ubetydelighed.

Jeg har kørt i en nedadgående spiral af disse tanker:
- Hvad skal jeg gøre for at min business klarer sig igennem pandemien?

- Jeg bliver nødt til at tjene nogle penge snart, så min virksomhed ikke bliver tvangslukket. Og så jeg kan udbetale løn og bidrage til husholdningen. (Har ikke udbetalt løn i et år.)

- Jeg må hellere tage et job.

- Hvis jeg tager et job, tager jeg energi og tid fra min virksomhed.

- Jeg kan ikke engang få de jobs jeg søger.

- Jeg giver op!
😑

Jeg har haft mega svært ved at få min online dansekanal op og køre. Fordi jeg havde så godt gang i mine hold og Dansefester inden pandemien, har det været overraskende for mig, hvor lidt interesse der har været omkring dansekanalen. Og det har taget hårdt på mig og min selvfølelse. (Og gået mega meget ud over min evne til at skabe nyt i min biz.)

Blandingen af at være lukket ned af omstændigheder jeg ikke kan gøre noget ved. Og at det jeg KAN gøre ikke lykkes, er en totalt dræber. Og jeg har virkelig skulle hanke op i mig selv, for ikke at gå totalt ned med flaget.

Jeg har heldigvis en helt igennem fantastisk kæreste, der støtter mig og som får mig til at grine hver dag. Det i sig selv gør en kæmpe forskel for mit mentale helbred ❤️ Og så har jeg nogle gode redskaber i min værktøjskasse, som jeg bruger hver dag (læs: næsten hver dag 😅), så jeg IKKE giver op, eller går helt ned. Blandt andet:

✨Jeg lytter til en lydfil hver morgen, som jeg selv har lavet, hvor jeg guider dybe vejrtrækningsøvelser og at give slip på alt det der tynger mig.

✨ Jeg stiller spørgsmål, i stedet for at konkludere. (Det værktøj har været godt gemt væk...🥴) Mit favorit for tiden:

Hvad er ellers muligt, som jeg indtil nu ikke har kunnet tænke mig til?
✨✨✨

Hvordan har Corona påvirket din mentale sundhed? Kommentér gerne hvis du har lyst til at dele ❤️

.
#mentalthelbred #mentalsundhed #hvordanbliverdetbedreenddet ? #hvaderellersmuligt

🎶🕺🏻 Musikinspiration til din hjemmedans 💃🏼🎵
fra denne uges online Dance’n BeFree på boon.tv/friedalinn
❤️
Find hele playlisten på Spotify - link i bio ✨
.
.
#DANSDIGFRI #dansdigglad #dans #online #dancenbefree #frihed #glæde #livsglæde #energi #nydelse #ingenpræstation #kropskærlighed #selvkærlighed #sjovmotion #motion #bevægelse #dansemotion #forkropogsjæl #elskermusik #musik #playliste #spotify

Dance’n BeFree er mere end bare en motionstime.

Dance’n BeFree er mere end bare en motionstime. Det er et nydelsesfuldt frirum i hverdagen og en selvkærlig pause fra dine forpligtelser, der fylder dig op med glæde og energi✨

boon.tv/friedalinn - find direkte link i bio 💃🏼

Jeg danser live i eftermiddag (tirsdag) kl. 16.30, og kan du ikke være med live, kan du danse til replay, når det passer dig ❤️
.
.
#DANSDIGFRI #dansdigglad #dans #online #dancenbefree #frihed #glæde #livsglæde #energi #nydelse #ingenpræstation #kropskærlighed #selvkærlighed #sjovmotion #motion #bevægelse #dansemotion #forkropogsjæl

I dag er det et år siden jeg holdt første Alkoho

I dag er det et år siden jeg holdt første Alkoholfrie Dansefest på Villa Nova ✨
Sammen med min elskede Jonas ❤️
Efter nogle små, hyggelige og meget vellykkede dansefester på Hasle Rådhus rykkede vi til Villa Nova i Rønne. Og det blev en stor succes 😃
Jeg tænker tilbage på det med glæde og kæmpe stolthed over, at vi fik vores lidt mærkelige koncept: sodavandsdisko for voksne op og køre med omkring 50 deltagere både i februar og i starten marts (inden det hele lukkede ned). Og samtidig en stor sorg over, at vi ikke fik mulighed for at ride på den bølge. Og at vi her et år efter stadig ikke kan komme i gang igen. Fuck jeg savner det! Savner at arrangere det, savner hvert eneste billetsalg, som jeg fejrede med Jonas med hujen, high five og glædesdans. Savner at gå og være spændt i flere dage op til, savner at gå og sætte op og gøre klar, savner at byde folk indenfor og velkommen. Savner det fede diskolys, det fedeste dansemusik, dansen og den fantastiske stemning - og savner allermest
JER SKØNNE MENNESKER der var med ❤️
Tak til jer der støttede op om Dansefesterne! Hold kæft hvor jeg glæder mig til vi skal dansefeste sammen igen 💃🏼🎵🕺🏻🎶❤️❤️❤️😘
.
Og hvor var det sjovt at komme i TV2 Bornholm ad flere omgange, P4 Bornholm, og ufrivilligt i Natholdet 😅
.
#alkoholfridansefest #festudenalkohol #dansefest

Kender du DIN måde at danse på? 💃🏼🕺🏻

Kender du DIN måde at danse på? 💃🏼🕺🏻
Eller prøver du at danse som en anden / en prof. danser fra Vild med Dans / fra TikTok?
Prøver du at danse korrekt og teknisk dygtigt?
Og føles det mega pres fordi du “ikke kan finde ud af det”, og alt din energi går med at tænke over trinnene og prøve at følge med?
😓
Jeg kender det. Jeg synes ikke det er særlig fedt med koreograferede serier, der kræver en helt masse krudt for mig at lære. For så er jeg primært oppe i mit hoved. Og når jeg er det rigtig meget ellers i min hverdag, så vil jeg bare gerne være nede i min krop når jeg danser og bevæger mig til musik 🎶 Så bliver det meditativt og afslappende (for mit hoved), hvorimod det andet bliver kontrol, perfektionisme og præstationspres. Plus at jeg ikke får ligeså meget ud af det rent fysisk, hvis jeg skal lære svære trin.
✨
Når jeg giver slip på idéen om, at dans skal se ud på en bestemt måde, at det skal ligne dem (der er gode til koreografier) fra TikTok eller Vild med Dans -

SÅ SÆTTER DET MIG FRI
🗽
Og det giver mig tilladelse til
AT VÆRE MIG
og danse på min egen måde.
🔥

Hvem genkender strugglen med svære koreografier og serier? 😅❤️❤️
.
.
boon.tv/friedalinn
#DANSDIGFRI #dansdigglad #dans #online #dancenbefree #frihed #glæde #livsglæde #energi #nydelse #ingenpræstation #kropskærlighed #selvkærlighed #sjovmotion #motion #bevægelse #dansemotion #forkropogsjæl

Musikinspiration til din hjemmedans, med playliste

Musikinspiration til din hjemmedans, med playlisten fra denne uges online Dance’n BeFree på boon.tv/friedalinn 💃🏼🎶🕺🏻🎵❤️

Du finder hele playlisten inkl. opvarmningsmusik og afspænding på Spotify i link i bio 🎶
.
#DANSDIGFRI #dansdigglad #dans #online #dancenbefree #frihed #glæde #livsglæde #energi #nydelse #ingenpræstation #kropskærlighed #selvkærlighed #sjovmotion #motion #bevægelse #dansemotion #forkropogsjæl #musik #jegelskermusik

Følg mig på Instagram

Kontakt

Frieda Linn Torgersen

+45 22 71 58 72

hej@friedalinn.dk

FRIEDA LINN IVS

CVR 40010882

Sorthatvej 3

3700 Rønne

Copyright © 2021 Frieda Linn. All Rights Reserved. The Matheson Theme by bavotasan.com.