*Hvordan vil du tale til et lille barn?* Behandl dig selv og din krop som din bedste veninde eller en anden du elsker. Forestil dig, hvordan du ville tale til dig selv som barn eller til din bedste veninde. Ville du snakke grimt til eller […]
Kategori: kropskærlighed
Sådan bliver du glad for din krop – tip #1: Selvkærlig sundhed
* Selvkærlig sundhed * tip #1 fra e-bogen Styrk dit selvværd og din kropskærlighed Start med at ændre dit fokus omkring sundhedsaktiviteter, fra noget du bør eller skal, og for at komme til at se ud på en bestemt måde – til noget du gør […]
VIDEO: Hvilken forskel ville det gøre i verden, hvis vi fokuserede på noget andet end vores krop og udseende?
Dette magiske trick vil ændre dit forhold til mad for altid
Og dit forhold til din krop! Det er måske et modigt statement, men ikke desto mindre, er det dét, der er sket for mig og rigtig mange andre! Jeg har haft det besværligt med mad i alt for mange år. Og ikke bare besværligt, men […]
Jeg falder stadig i
og i et splitsekund gør det ondt. Det splitsekund hvor jeg når at tænke “jeg skal tabe mig”, “appelsinhud er forkert”, “bare jeg havde tyndere lår”, og tænker at jeg hellere må på slankekur, detox, leverudrensning, juicekur osv… I det splitsekund glemmer jeg ALT om […]
Sådan laver jeg guidede meditationer
Min metode til at facilitere forandring for andre mennesker, blandt andet i mit BodyLove Academy forløb, er at lave guidede meditationer. Og for rigtig mange er det måske ukendt land, eller måske præget af fordomme (lotusstilling, tøm hovedet, chanting osv…). Mine indtalte meditationer guider dig […]