Slip bikinistressen!

Jeg kan blive helt nedtrykt af alle de “Få en bikinikrop” -kure, artikler og programmer, vi får væltet i hovedet disse dage.

For hvis vi ikke havde nok fordømmelse af vores kroppe i forvejen – så fik vi lige et skud mere oveni!

Og forresten, hvor godt virker sådan en kur? Lige så godt eller dårligt som alle andre kure. Nemlig at det virker (måske) mens det står på, og hvad så bagefter??

Har du nogensinde været på kur, som du er blevet ved med at følge, efter de X antal dage/uger/måneder var gået?

Ok, ja det er der jo måske nogle stykker der har gjort, men har nogen nogensinde været glade på en slankekur??

I dont think so 🙂

OG HEY! Du behøver jo ikke gå på kur for at få en bikinikrop! Du HAR allerede en bikinikrop – du skal bare tage en bikini på, og vupti så har du en bikinikrop!!

😉

Men helt seriøst, er det ikke ret sørgeligt, at du stresser og obsesser over din vægt og størrelse? At du nægter at tage på stranden, fordi du ikke synes du er tynd nok? Eller nægter din krop at tage bikini på, fordi den ikke ligner det billede af en bikinikrop, du har fået indoktrineret hele dit liv fra diverse medier?

Og hvem faen ligner i det hele taget de modeller, der viser os “bikiniKROPPEN? Ikke så super mange af os kvinder, der ikke arbejder som modeller – vel?

Så come on, er det ikke på tide at slippe stressen omkring den bikini hver evig eneste forår? “Aaargh det er sommer lige om lidt, jeg skal nå at tabe 5-10 kilo!!” – den slags stress?

Og er det ikke på tide, at styrke dit selvværd og selvbillede – sådan at du kan kigge dig selv i spejlet og ned af din krop, med ro og accept?

VIGTIGT! Jeg anerkender at vi kvinder er forfængelige – hey det er jeg da også 🙂 Og at man selvfølgelig gerne må gå op i sit udseende, i skønhed og æstetik – JA selvfølgelig!

Og vi skal da endelig være opmærksomme på vores kroppe på en kærlig, sund og nærende måde, helt sikkert!

MEN! Når det tager overhånd og bliver en besættelse og en stresstilstand, at hele tiden fokusere på de pokkers 5-10 kilo der skal tabes. Være totalt obsessed på den RIGTIGE kost, og den KORREKTE træning, og alt det der må forsages i kampen mod appelsinhuden, dellerne og fedtet!!!

Det er sgu ikke sundt i min bog, pyyyyha 🙁
Hvor er venligheden, egenomsorgen og det kærlige samarbejde med sin krop?

 

❤  ØVELSE ❤

En ting du kan gøre allerede i dag for at se på dig selv med mere venlige øjne, det er denne øvelse:

Stil dig foran spejlet og kig på din krop. Luk nu øjnene og se for dig dig selv som barn – dig som 7-8 årig fx. Dit spejlbillede er nu dig selv som barn.

Hvordan vil du tale til dit spejlbillede nu? Vil du tale grimt og fordømmende? Eller vil du tale kærligt og omsorgsfuldt, og på en måde der vil give dig selv et stærkt selvværd og selvbillede? Ord der vil styrke og løfte dig, ikke pille dig ned?

Brug dette redskab hver gang du skal til at fordømme dig selv. Virkelig vær bevidst om dine ord, som rent energetisk påvirker dine molekyler og celler mere end du tror.

Måske har du hørt om de der forsøg med vand og ris, hvor der blev talt hhv. smukt og grimt til det, og hvordan molekylerne ændrede struktur i de prøver hvor der blev talt hadefulde ord til forvrængede, grimme molekyler. Gad vide hvordan molekylerne i vores kroppe ændrer struktur, ift hvilke ord vi vælger at bruge når vi snakker til og om vores kroppe…? Bare en tanke 🙂

 

Ønsker du min hjælp til at slippe bikinistress?

På søndag starter jeg et gratis 21 dages inspirationsforløb op, for dig der gerne vil styrke dit selvbillede igennem 21 dage fra 10.-31. maj. Styrk Dit Selvbillede!

Igennem de 3 uger får du tips og inspiration til at se på din krop med andre øjne: skifte selvhadsbrillerne ud med selvkærlighedsbriller, og skabe et sundt stærkt selvværd og selvbillede.

Det er for dig, der ikke orker at skulle igennem flere slankekure før du kan hoppe i bikinien til sommer. IKKE MERE BIKINISTRESS!!

Så er det noget du har lyst til at deltage i, så hop ind på Facebook i gruppen Styrk Dit Selvbillede og vær med – vi starter på søndag!

KLIK HER FOR AT KOMME TIL GRUPPEN!

 

Hav en dejlig dag 🙂

Kærlig hilsen Frieda Linn