*Taknemmelighed for din krop* Har du svært ved at acceptere og elske dig selv og din krop (s form, vægt, størrelse), så start med at være taknemmelig for din krop. Fokuser på din krops funktioner, og vær taknemmelig for alt det fantastiske din krop er […]
År: 2016
Hvordan vil du tale til et lille barn? BodyLove tip #2
*Hvordan vil du tale til et lille barn?* Behandl dig selv og din krop som din bedste veninde eller en anden du elsker. Forestil dig, hvordan du ville tale til dig selv som barn eller til din bedste veninde. Ville du snakke grimt til eller […]
VIDEO: Om at være villig til at modtage andres fordømmelse
På min tur i morges reflekterede jeg lidt over min oplevelse i går, hvor jeg blev flov over, at jeg KUNNE være blevet opdaget i at tage selfies… 😀 Og det kom der denne video ud af:
Sådan bliver du glad for din krop – tip #1: Selvkærlig sundhed
* Selvkærlig sundhed * tip #1 fra e-bogen Styrk dit selvværd og din kropskærlighed Start med at ændre dit fokus omkring sundhedsaktiviteter, fra noget du bør eller skal, og for at komme til at se ud på en bestemt måde – til noget du gør […]
VIDEO: Skal andre bestemme, hvor meget fedt du må have på kroppen?
Efter jeg lavede videoen, tænkte jeg at jeg gerne ville give dig en gave, nemlig en af mine egne guidede meditationer til at skabe mere kropsbevidsthed, så du lærer at mærke din krop. Det er en DeStress meditation, med fokus på at afstresse krop […]
Præstationsfremmende magic tricks til din træning og dit liv
I fredags løb jeg over målstregen i den sidste etape – de sidste 10 km i en marathon på 5 dage – Etape Bornholm. Sammen med min rimelig seje 70’årige far, der løb meget tæt på mine tider hver dag. Wow!! Jeg har ikke […]