Bruger du ALT alt for meget tid og energi på at være besat af din kropsvægt, din tøjstørrelse, jagten på den “perfekte” krop, den “perfekte” diæt og den “perfekte” sunde livsstil? Er du konstant på en eller anden besværlig, hård kur som er umulig at […]
Forfatter: admin
Min selvkærlighedspraksis til inspiration for dig
Jeg holder ikke “regnskab” på dagsbasis, for mine dage ser forskellige ud, men jeg gør mit allerbedste for at nurse de forskellige livsområder igennem ugens løb, og have så mange selvkærlighedsaktiviteter i løbet af dagen som muligt: Jeg drikker et stort glas vand som det […]
Fra et fængsel af selvfordømmelse – til selvkærlighed og frihed
For nogle år siden følte jeg mig fanget og fastlåst i kropshad og sundhedsstress. Jeg følte mig begrænset og tilbageholdt af kropsskam og selvfordømmelse. Det var som et fængsel, og tremmerne der holdt mig indespærret var: • Kostregler og restriktioner – intet naturligt forhold til […]
Jeg troede aldrig det skulle ramme mig!
“Moderate til svære celleforandringer…” “Keglesnitoperation”… “Risiko for at føde for tidligt ved graviditet efter keglesnit…” Fuck! Frygt… Skyld… Skam… Angst… Vrede… Ked-af-det-hed… Pisse-fucking ked af det… Hvorfor rammer det mig? Hvad har jeg gjort forkert? Hvad har jeg ikke gjort nok? Har jeg […]
Müsli-cookies
Uh jeg fik sådan lyst til at bage nogle lækre cookies, og så fandt jeg på de her müsli-agtige nogen 🙂 Ca 25 stk Sæt ovnen på 175 g Ingredienser 4 æg 1 dl sukrin gold (eller smag dig frem) 3 spsk smør 1 […]
Sådan laver jeg guidede meditationer
Min metode til at facilitere forandring for andre mennesker, blandt andet i mit BodyLove Academy forløb, er at lave guidede meditationer. Og for rigtig mange er det måske ukendt land, eller måske præget af fordomme (lotusstilling, tøm hovedet, chanting osv…). Mine indtalte meditationer guider dig […]