Datoer kommer
Selvkærlige Vaner gruppeforløbet er for dig, der gerne vil lære at få ro omkring mad og sundhed, og lære at få et bedre forhold til din krop.
Det er til dig, der måske i mange år har været på slankekur on/off, og nu er klar til at prøve noget andet end at spise efter en masse regler, som leder til cravings, overspisninger og yoyo-vægt.
Eller dig, der er totalt forvirret omkring hvad du skal spise, fordi der hele tiden kommer nye kostretninger og diæter, der siger at deres er den sundeste måde at spise på.
Jeg kommer med teori omkring vaner og vaneændringer, vi vil snakke om sundhedsmyter, og jeg vil komme med mine faglige input til, hvordan du undgår ineffektive tiltag baseret på misinformation.
Du vil arbejde med dit eget vanemål/ vaneændring gennem forløbet med fokus på det selvkærlige motiv (modsat det selvkritiske motiv), og der vil udover coaching i plenum også være guidede visualiseringer og let bevægelse.
Du vil komme ud efter forløbet med:
- viden omkring vaner, vaneændringer, adfærdspsykologi og en større forståelse for din egen adfærd
- veldokumenterede sundheds- og kostråd som ikke begrænser dig i din hverdag
- en vaneændringsplan for at du kan opnå større ro omkring mad, din krop og sundhed
- et fællesskab med andre kvinder, der vil mødes omkring selvkærlige vaner fremfor slankekure
Der er kun plads til 8 kvinder – skal du være én af dem? Så send mig en sms for at booke din plads: 22715872 💛
Intropris: 699 kr. for hele forløbet
Betales inden forløbsstart på 344777