Kom og nyd følelsen af bare tæer i græsset, og dans gennem sommeren til skøn musik sammen med andre danseglade mennesker <3
Tirsdag 10. juli kl. 19-20.30
Torsdag 19. juli kl. 8.30-10 – aflyst
Tirsdag 24. juli kl. 19-20.30 (obs: ændret fra morgen til aften)
Tirsdag 31. juli kl. 19-20.30
Tirsdag 7. august kl. 19-20.30
Tirsdag 14. august kl. 19-20.30
Dance‘n BeFree er for alle der gerne vil motionere kroppen på en sjov og nydelsesfuld måde. Her er der intet rigtig og forkert, der er plads til alle, og plads til at være dig selv.
Vi bruger alle retninger, der er intet for og bag, og jeg der faciliterer, bevæger mig rundt imellem jer deltagere. Timen (1,5 time) er bygget op som en workout med opvarmning, cardio, styrke og træning af kroppens funktioner bl.a. balance, rotation og evnen til at bevæge sig frit og ubesværet i alle planer. Du får pulsen op, du vil mærke din krop på en ny måde, og det hele er pakket ind i en sjov dansefest.
Musikken er i forskellige genrer, der er hurtige og stille numre, nye hits, gamle hits, mindre kendte og måske helt ukendte numre. Vi danser til blandt andre Beyonce, Coldplay, Bob Marley, Wham, Michael Jackson, Whitney Houston, Safri Duo, Lucas Graham, Tina Turner, numre fra Grease, Dirty Dancing, Skatteøen, 70’er-80’er-90’er hits, og meget meget mere.
Vi danser simple trin, og alle kan være med – så det her er især for dig, der elsker at danse, men ikke er så vild med svære koreografier og serier.
Du opfordres til at bevæge dig, så det føles godt i DIN krop og være dig selv, i stedet for at fokusere på og kopiere instruktøren. Det er ikke “fri dans”, da vi følger de samme trin, og dermed har et fællesskab omkring dansen. Men mange oplever en frigørende følelse, fordi trinnene er så simple, at man kan lægge sin egen stil i.
Vi afslutter altid med en skøn afspænding.
Praktisk:
Du tilmelder dig til hver gang senest 3 timer før på sms 22715872 eller på Messenger. Der skal være minimum 5 tilmeldte per gang, ellers aflyser jeg.
Pris per gang 75 kr. – kontant eller MobilePay 98884.
Husk måtte til afspænding, vand og behageligt tøj du kan bevæge dig i. Bare tæer er bedst – synes jeg 😉 – men tag endelig sko på, hvis det er bedst for dig.
Jeg GLÆDER mig til at danse med dig!
Kh Frieda <3