De Fem Tibetanere
Intervaltræning
HUSK opvarmning først med hvad du plejer at gøre til at smøre og varme kroppen op.
Hver øvelse laver du i 20-30 sekunder, sæt en timer på din smartphone.
Hold 15-20 sekunders pause mellem hver øvelse.
Kører du programmet igennem 3 runder, så har du en god workout på ca 30 minutter.
God fornøjelse 🙂