Happy Body & Being ONLINE forløb

 

Slip ud af kropshad, selvfordømmelse og sundhedsstress!

Skab et stærkt selvværd, en krop du elsker! Og opnå RO og FRIHED med din krop!

Jeg lærer dig hvordan gennem dette 10 ugers online forløb ❤

 

 

Happy Body & Being er forløbet til dig, der har nået smertegrænsen når det kommer til dit destruktive, hadefulde forhold til din krop og lave selvværd – som hæmmer, begrænser dig og holder dig tilbage i dit liv.

Det er for dig, der ønsker at arbejde med dine tanker, følelser, mønstre og overbevisninger; og som er bevidst om, at det er det indre arbejde, der vil skabe de største forandringer med din krop, selvværd og dit liv.

Det er til dig, der er FÆRDIG med restriktioner, regler og afsavn. Færdig med kedelig, kaloriefattig kost og dertilhørende sult. Færdig med at være på endnu en besværlig, hård kur som er umulig at holde.

Det er for dig, der lider af sundhedsstress, fordi din kropsvægt, kalorier, kost og ”sundhed” er blevet en besættelse og en kamp.

Det er til dig, der er klar til at skabe magi og transformere dit liv, din sundhed og din krop – med mig som din online guide, og i virtuelt selskab med andre smukke væsner på samme rejse som dig!

 

Join the Happy Body & Being Tribe ❤

 

 

 

 På Happy Body & Being ONLINE forløbet lærer du at blive din egen ekspert!

Pssst, du er det faktisk allerede, men du har bare kommet til at lytte til alle mulige andres synspunkter, og glemt hvordan det er at lytte til din intuition og din krop.

Derfor lærer du at slippe uhensigtsmæssige synspunkter, som du engang har købt som din sandhed. Du lærer teknikker og værktøjer, så du aldrig vil være i tvivl om, hvad der er det rigtige for dig og din krop. Og du vil lære at være i taknemlighed, venlighed og i samarbejde med din krop.

Du vil få nye indsigter, der virkelig vil udvide din horisont, og forandre din adfærd og dit mindset. Og du vil integrere nye selvkærlige vaner, sådan at du kommer ud efter forløbet med en bæredygtig og holdbar sund livsstil

– din selvkærlighedspraksis!

Denne selvkærlighedspraksis og samarbejde med din krop vil ikke blot komme til udtryk i din krop og sundhed – men i den grad også på dine andre livsområder, og din trivsel, velvære, livskvalitet og livsglæde! Det hele hænger jo sammen ❤

 *

“JA TAK, JEG VIL MED!”

KLIK HER FOR AT TILMELDE DIG FORLØBET!

eller send mig en mail på hej@friedalinn.dk

*

 

 

TEST: Kan du sige JA til ét eller flere af nedenstående spørgsmål:

   Lider du af

• kropshad og kropsskam?
• selvfordømmelse og selvkritik?
• usund livsstil, men du kan ikke overskue at ændre vaner?
• overvægt og har ikke fundet DIN gyldne nøgle endnu til et varigt vægttab
• hæmninger med din krop og usikkerhed, der holder dig tilbage fra at leve det liv du ønsker?

Er du kørt fast i en smertefuld, nedbrydende livsbane, hvor du

• bruger en masse penge på slankeprodukter, -bøger, -programmer eller -forløb, men intet holder i længden?
• gentagne gange oplever nederlag og fiasko, fordi du falder i igen og igen?
• desperat søger den perfekte kur og diæt for at tabe dig og blive sundere?
• kæmper mod din naturlige kropsform og jagter et utopisk skønhedsideal, der intet har med din krop at gøre?

   Er du SÅ klar til at give slip på

• uoverskuelige skemaer med detaljerede, besværlige kost- og træningsplaner?
• kamp, frustrationer og stress omkring mad, træning og sundhed?
• gamle, uhensigtsmæssige overbevisninger, der tynger dig og holder dig tilbage?
• usund, uhensigtsmæssig adfærd, der fastholder dig i fængslet af kropshad og sundhedsstress

   LÆNGES du efter

• en sund, glad og frisk krop med den rette form og vægt for dig?
• en føling med din krops behov, sult, mæthed, tørst og lyst?
• mere overskud og energi?
• at slutte fred med mad, træning og sundhed?
• ro og accept omkring dit spejlbillede?
• nydelse, glæde og lethed i dit liv?

 

Så er Happy Body & Being online forløbet for dig!

 

 

LÆS IKKE VIDERE HVIS:

• ovenstående ikke skaber genklang eller lethed i dig.

• du kun er til quick fixes og slankekure.

• du elsker kostplaner og træningsprogrammer i faste skemalagte rammer.

• du ikke er klar til at investere tid og ressourcer på DIG og din livsglæde.

• du ikke er åben for noget nyt og helt anderledes end du har prøvet før.

Så er Happy Body & Being nemlig ikke noget for dig 😉

 

 

Du skaber ren magi i dit liv og med din krop. Du lærer

❤ at give slip på skam og fordømmelse af din krop, udseende og vægt.

❤ hvordan du kan sige farvel til kamp og frustrationer omkring mad og træning.

❤ at give slip på den evige kamp for at opnå et utopisk skønhedsideal.

❤ at forme din krop med taknemlighed og selvkærlighed, og skaber dig en sund, sprudlende krop med den rette form og vægt for DIG.

❤ hvordan du skaber din egen nydelsesfulde og bæredygtige sunde livsstil, som du vil praktisere fuldstændig let og ubesværet – din selvkærlighedspraksis!

 

DU FÅR:

5 moduler fordelt på 10 uger, og det hele foregår online, så du kan sidde i ro og mag og gennemgå materialet og øvelserne – alt hvad du skal bruge til at skabe selvkærlige forandringer og vaneændringer.

• udførlige guides med inspirerende input og nye indsigter (både på pdf og audio)
• øvelser, værktøjer, worksheets
• guidede meditationer (audio)
• inspirationsvideoer

Alle guides på lydfiler, som du kan loade ind på din smartphone, og lytte til materialet hvor og hvornår du vil. Det hele kan downloades, så du har materialet for livet.

• 1 personlig session over Skype eller telefon

Få professionel og omsorgsfuld sparring og mentoring på hvilke udfordringer du har/ har haft og som du måske frygter efter endt forløb, og sætte en intention for din fremtidige selvkærlighedspraksis.

•  En Releasing Meditation for hvert modul

• Inspirations- og instruktionsvideoer:
  • Omsorgsfuld Berøring
  • Muskeltest – lær at kommunikere med din krop
  • Yoga: De Fem Tibetanere

• Privat facebookgruppe: Hvor du kan sparre og dele med, og inspireres af de andre deltagere på forløbet, og hvor jeg vil være til rådighed for at svare på dine spørgsmål.

 

Du kommer igennem de 5 trin Fra Kropshad Til Frihed / 5 moduler:

 

• Modul 1 –  Gear Ned og Giv Slip

• Modul 2 – Slut Fred Med Din Krop

• Modul 3 – Slip Kampen Med Mad og Sundhed

• Modul 4 – Form Din Krop, Find Din Sunde Vægt

• Modul 5 – Skab Din Egen Holdbare, Nydelsesfulde Sunde Livsstil

 

KLIK HER for at læse mere om de enkelte modulers temaer.

 

 

BONUS 1: 15% rabat på Access Bars og Body process behandlinger i København eller på Bornholm! *Op til 6 måneder efter forløbet er slut. Læs mere HER!

BONUS 2: Instruktionsvideo: Blid Bevægelse

BONUS 3: Instruktionsvideo: Simpelt og Sjovt Intervaltræningsprogram

 

(Ønsker du et mere dybdegående forløb med 1:1 mentorsessioner og effektive, transformerende behandlinger, og hvor du har min personlige støtte gennem hele forløbet – så klik HER for at læse mere.)

 

Din investering for denne 10 ugers vitaliserende selvudviklingsrejse for krop, sjæl, selvværd og selvbillede: 

1599 kr.

KLIK HER FOR AT TILMELDE DIG FORLØBET!

eller send mig en mail på hej@friedalinn.dk

JEG VIL ELSKE AT VÆRE DIN GUIDE OG MENTOR  ❤

 

Hvad siger tidligere deltagere om at arbejde med mig? KLIK HER for at læse deres oplevelser

 

Hvordan adskiller Happy Body & Being sig fra andre sundheds- og selvudviklingsforløb?

Fokus på dette forløb er ikke at tabe sig, men at blive sundere og gladere for sig selv, sin krop og sit liv. Når du slipper fordømmelsen og hadet til din krop, vil en slankere krop være en sidegevinst – hvis du har BRUG for at tabe dig vel at mærke.

Denne ”omvendte” og selvkærlige måde at skabe en sundere krop på, er en langtidsholdbar og bæredygtig løsning. Hvorimod slankekure er gentagne symptombehandlinger med kostplaner og træningsprogrammer, hvor du aldrig får bearbejdet årsagen til det lave selvværd, forskruede selvbillede og evige fordømmelse af din krop.

På Happy Body & Being forløbet tager vi altså fat på roden til den onde spiral af kropsskam, lavt selvværd og fejlslagne slankekure, hvor du endelig kan vinke farvel til kamp og stress omkring kost, træning, vægt og sundhed generelt. Bonus er at du samtidig former og styrker din krop, og skaber en sprudlende, strålende energi i og omkring dig!

Mine inspirationskilder til de redskaber vi bruger i forløbet er fra bla. Access Consciousness, Lissa Rankin, Brene Brown med flere.

 

Praktisk om ONLINE forløbet:

Du modtager en mail hver 14. dag med en introduktionsvideo til modulets tema, guide, værktøjer, øvelser og worksheets på PDF, lydfiler med guiden og meditationerne, og link til den private Facebookgruppe.

Det er dit eget ansvar, hvor stort et udbytte du får af forløbet – det kommer nemlig helt an på, hvor meget du vælger at prioritere dig! Og hvor meget arbejde og energi du vil lægge i det. Så for at skabe den største forandring gennem dette forløb, så vil jeg anbefale dig at tage en beslutning og et valg om at gøre den største indsats muligt. Af kærlighed og omsorg for dig selv ❤

 

 

Om Frieda – din mentor og guide – læs mere PÅ DETTE LINK!